请大家注意有关乳腺癌预防的注意事项

请大家注意有关乳腺癌预防的注意事项，乳腺癌预防才是王道，那么预防乳腺癌要怎么办呢？下面就请邯郸市肿瘤医院的专家为大家介绍下有关的乳腺癌百科知识。

1经常吃一些水果，还有就是杂粮也是必不可少的，因为杂粮里含丰富纤维，低动物蛋白的食物也可以适当的吃一点。少吃甜食，或高脂肪，或高动物蛋白的食物。　　　

2要保持一个乐观的情绪，不要压力过大，生活要有规律，适当的可以做一些户外运动，避免肥胖。过于肥胖会增加体内雌激素的产生，导致乳腺癌的发生。

3常吃一些可预防乳腺癌的食物：如海带，地瓜，玉米，酸牛奶，牛奶，胡萝卜，土豆，西红柿，芹菜，菠菜，紫菜，豆制品等。不要喝咖啡

每天带胸罩不能超过12小时，不要选择太紧的内衣。

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